Saúde emocional

Qual a importância da saúde emocional na qualidade de vida dos adultos ou no desenvolvimento saudável das crianças?

Esta pergunta faço-a a mim mesma, carente de conhecimento e consciente da falta de tempo, inúmeras vezes, para pensar em tal assunto. 

Acredito que tal como eu, muitos de vocês não param para analisar certos pormenores do quotidiano.

Existe uma relação entre a saúde física e a emocional que precisa de brotar da nossa mente inconsciente. Digo inconsciente porque todos nós estamos munidos desta sabedoria, simplesmente pela falta de uso, a nossa parte inteligente do cérebro guarda-a a sete chaves para que esta não seja usada.

Acredito que seja de extrema importância ter consciente que o Amor é a chave para abrir qualquer portal de cura, seja ela física, mental ou emocional. E sendo o Amor um sentimento, penso que seja óbvio que toda a cura passa por uma cura emocional. 

Muitas pessoas perguntam: como poderei eu cuidar da minha saúde emocional? Nós não somos educados para tal. É normal não darmos atenção ao que não vemos. É normal que demos uma corrida até ao médico cada vez que o corpo dói. Mas também é muito normal ouvirmos: você não tem nada. Tente relaxar, descansar mais e caminhar ao ar livre. Pobre daquele que não entender o recado que lhe foi dado!!! 

O que o médico queria dizer era: o seu físico ainda está saudável, cuide da sua saúde emocional enquanto é tempo. 

Mas, infelizmente, o tabu ainda é grande em torno desse assunto e preferimos fingir que é o stress do dia-a-dia que gera um cansaço qualquer e esperar que dias melhores venham. Dias melhores não virão se nós não entendermos o que o nosso coração nos queria dizer. O nosso corpo fala connosco a tempo de agirmos em prol de uma boa saúde, a tempo de criarmos limites e a tempo de nos amarmos. Isso mesmo, o nosso corpo necessita de amor. Não do amor dos outros, mas do amor próprio. Quem melhor do que eu para me conhecer e saber o meu valor? Quem melhor do que eu para me ouvir e agir enquanto há tempo? Quem melhor do que eu para me amar e aprovar a mim mesma?

E alguns perguntam: então também precisas de aprovação? E não é isso o que buscamos diariamente no mundo lá fora? Quem disse que essa falta de aprovação não começa cá dentro? Quem disse que não buscamos fora o que nos falta por dentro? Quem disse que não buscamos nos outros o que falta em nós?

Tudo isso é um processo normal das emoções baralhadas com que o Ser Humano vive. Tudo isso é sinónimo de procura, de ansiedade e muitas vezes de pânico. Tudo isso é o resultado de uma vida vivida de forma material quando deveria ser pensada de forma emocional.

A nossa saúde emocional não depende das nossas relações, mas sim da forma como nos relacionamos. A nossa saúde física não depende dos médicos, mas da forma como cuidamos do nosso espírito. A saúde das duas partes não depende só de nós, mas da forma como usamos a nossa mente.

Treine a sua mente para viver num corpo saudável.

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